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Die kurze Antwort: Ja!

Wir haben mehrere Kunden mit Diabetes und Insulinresistenz, die FiberShake konsumieren. Ein Beutel FiberShake enthält je nach Geschmack etwa 5 Gramm resorbierbare Kohlenhydrate, die dank der 10 Gramm Ballaststoffe laut Rückmeldungen den Blutzuckerspiegel nicht plötzlich in die Höhe treiben. Die wasserlöslichen Ballaststoffe von FiberShake bilden im Verdauungstrakt eine gelartige Substanz, die die Aufnahme von Zucker aus der Nahrung verlangsamt, wodurch der Blutzuckeranstieg nach dem Essen gemildert werden kann. Die präbiotischen Ballaststoffe sind fermentierbare Nährstoffe für die Darmflora und tragen so zur Erhaltung ihres Gleichgewichts bei. Eine vielfältige, ausgewogene Darmflora wirkt über die Darm-Leber- und Darm-Gehirn-Achse auf den Kohlenhydratstoffwechsel und verbessert so die Insulinsensitivität.

Wenn du insulinresistent bist, kannst du in Absprache mit deinem Arzt oder Ernährungsberater den FiberShake als Hauptmahlzeit oder Zwischenmahlzeit in deine Ernährung einbauen.

Wichtig: Wenn du ihn nicht mit Wasser zubereitest, rechne den Kohlenhydratgehalt der verwendeten Flüssigkeit mit ein!

Bei Kindern sollte die Ballaststoffzufuhr vor allem über natürliche Ballaststoffquellen erfolgen. 10 Gramm Ballaststoffe pro Beutel können zusätzlich zum natürlichen Ballaststoffgehalt der Ernährung die empfohlene Ballaststoffzufuhr von 0,5 g/kg Körpergewicht (maximal 25 g pro Tag) pro Kind überschreiten. Bei Kindern über 12 Jahren, deren Körpergewicht dem eines Erwachsenen nahekommt, kann FiberShake als Ergänzung zum Speiseplan verzehrt werden.

Achtung!⚠️ Die FiberShakes mit Kaffeegeschmack enthalten echten Arabica-Kaffee und damit auch Koffein, deshalb sind sie nicht für Kinder geeignet.

Das Produkt hilft bei Verstopfung, die während der Schwangerschaft oft vorkommt, und kann mit seinem leicht verwertbaren Eiweiß dazu beitragen, dass sich die werdende Mama fit fühlt. Durch die Unterstützung der Darmflora kann es die Immunfunktion des Verdauungssystems aufrechterhalten.

FiberShake enthält nur natürliche Süßungsmittel und somit kein Aspartam, Sucralose, Acesulfam-K oder andere künstliche Süßstoffe. Deshalb und wegen des hohen Ballaststoffgehalts haben wir viele schwangere oder stillende Kundinnen.🤰🏼

Die Kaffeegeschmacksrichtungen enthalten 50 mg Koffein pro Portion FiberShake. Zum Vergleich: Ein Glas Milchkaffee hat etwa 80 mg Koffein.

Wenn du Bedenken wegen Kaffee/Koffein während der Schwangerschaft und Stillzeit hast, probier doch einfach unsere anderen 8 Geschmacksrichtungen, die kein Koffein haben.

Eine Portion FiberShake enthält insgesamt 1 Gramm Laktose. Zum Vergleich: 2 dl Milch haben etwa 10 Gramm Laktose.🥛 Das Gute ist, dass wir noch keine negativen Rückmeldungen von Kunden mit Laktoseintoleranz bekommen haben. 🙏

Das kann natürlich von Person zu Person unterschiedlich sein, je nachdem, wie empfindlich jemand auf Laktose reagiert. Wenn du eine laktosefreie Variante suchst, probier doch mal die veganen FiberShakes, die keine Milch oder Milchprodukte enthalten!️

Der Proteingehalt von FiberShake kommt von Molkenprotein, so dass er von Menschen mit Kaseinunverträglichkeit nicht verzehrt werden kann.

Wenn du eine milchfreie Variante suchst, probier mal die veganen FiberShakes, die weder Milch noch Milchprodukte enthalten!

NEIN! 🙂

Keiner der FiberShakes enthält Gluten oder Soja. Wenn du empfindlich auf diese Stoffe reagierst oder sie einfach vermeiden möchtest, kannst du FiberShakes bedenkenlos genießen! 🥰

FiberShake enthält verschiedene Ballaststoffe, darunter Inulin und Guarkernmehl, die als sogenannte präbiotische Ballaststoffe die guten Bakterien in der Darmflora ernähren. Diese werden von den guten Bakterien im Dickdarm als Nährstoff genutzt und fermentiert. Bei der Fermentation entstehen super nützliche Stoffe, die sogenannten kurzkettigen Fettsäuren (z. B. Buttersäure, Essigsäure), die für das Gleichgewicht der Darmflora und die Gesundheit deines Verdauungssystems wichtig sind. Bei der Fermentation entstehen auch Gase – deshalb kann es sein, dass du dich nach dem Verzehr von FiberShake aufgebläht fühlst, mehr Blähungen hast und aufgrund der höheren Ballaststoffzufuhr vorübergehend weicherer Stuhlgang auftritt.

Das ist in den meisten Fällen ganz normal! Dein Verdauungssystem kann „überrascht” sein, wenn es auf diese selten konsumierten Ballaststoffe trifft. Inulin kommt in Chicorée, Artischocken, Topinambur, Zwiebeln und einigen Getreidesorten vor, Guarkernmehl ist ein Ballaststoff aus Guarbohnen – davon isst der Durchschnittsmensch nicht besonders viel... – Genau deshalb kann FiberShake dir dabei helfen, deine Ballaststoffzufuhr abwechslungsreicher zu gestalten!

Wenn du während der Gewöhnungsphase Blähungen hast, solltest du darauf achten, die Ballaststoffzufuhr langsam zu steigern – hier ist ein Vorschlag für eine Woche: 1. Tag – halber Beutel FiberShake, 2. Tag – Pause, 3. Tag – eine halbe Packung FiberShake, 4. Tag – Pause, 5. Tag – eine halbe Packung FiberShake, 6. Tag – eine halbe Packung FiberShake, 7. Tag – Pause. In der zweiten Woche kannst du dann versuchen, den gleichen Plan mit der vollen Dosis zu machen! Wenn die Blähungen nicht weggehen, probier mal die vegane Version aus: Vielleicht ist es bei dir die Molkenprotein, die die Verdauungsprobleme verursacht!

Mit regelmäßigem Konsum von FiberShake kannst du die 10 Gramm Ballaststoffe, die in der westlichen Ernährung oft fehlen, in kombinierter Form zu dir nehmen. Eine höhere Ballaststoffzufuhr kann bei einem empfindlichen Verdauungssystem oder einem gestörten Darmmikrobiom vorübergehend zu Blähungen, Flatulenz, Völlegefühl und weichem Stuhlgang führen.

Das ist meistens ganz normal und kann von selbst wieder verschwinden, wenn sich die Darmflora wieder im Gleichgewicht ist. Wenn die Blähungen aber länger anhalten oder sogar schlimmer werden und du noch andere Symptome hast, solltest du auf jeden Fall einen Arzt oder Ernährungsberater aufsuchen. Eine Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Ballaststoffen, eine Milchproteinunverträglichkeit, unentdeckte Gallensteine, körperliche Veränderungen im Verdauungssystem oder sogar psychische Probleme und chronischer Stress können die Ursache für deine Beschwerden sein.

Eine Portion FiberShake enthält 10 Gramm Ballaststoffe – der Großteil davon sind wasserlösliche Ballaststoffe. Diese quillt in deinem Verdauungssystem auf und bildet durch die Bindung von Flüssigkeit eine gelartige Konsistenz. Dadurch wirken die Ballaststoffe positiv auf deinen Zucker- und Fettstoffwechsel, entgiften auf natürliche Weise und sorgen für einen normalen Stuhlgang.

Wenn du dich aber vorher eher ballaststoffarm ernährt hast oder deine Ballaststoffzufuhr nicht abwechslungsreich war, kann es sein, dass du am Anfang durch die wasserlöslichen Ballaststoffe beim Konsum von FiberShake einen weicheren Stuhlgang oder sogar Durchfall bekommst. In diesem Fall solltest du einen Tag aussetzen und am nächsten Tag nur einen halben Beutel FiberShake zu dir nehmen. Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr – mindestens 2 Liter pro Tag!

Wenn der Durchfall nicht nachlässt, kannst du nach ein paar Tagen Pause die vegane Variante probieren – bei manchen Menschen verursacht Milchprotein einen weicheren Stuhlgang. Bei anhaltendem Durchfall, der auch schon früher aufgetreten ist, solltest du einen Arzt oder Ernährungsberater aufsuchen, da deine Beschwerden möglicherweise nicht durch FiberShake verursacht werden.