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Unsere Haut erneuert sich ständig und verändert sich mit dem Alter, aber eines ist konstant: Unsere Haut ist die physische Barriere zur Außenwelt. ...

Wenn du versucht hast, Gewicht zu verlieren, bist du wahrscheinlich schon einmal auf das Konzept des Kaloriendefizits gestossen: "Wenn du weniger K...

Das Mikrobiom verlangsamt wirklich den Alterungsprozess! Auf der Ebene der physiologischen Prozesse sind zwei wichtige Begleiterscheinungen des Alt...

Sofortige Vorteile Die Vorteile einer ballaststoffreichen Ernährung können nicht hoch genug eingeschätzt werden, wie jeder wissen sollte. Wenn du ...

Unzählige Tierversuche zeigen, dass die Bakterien im Verdauungstrakt einen großen Einfluss auf die Nahrung haben, die wir zu uns nehmen wollen. Bei...

Denkst du nur an deine Verdauung, wenn sie nicht richtig funktioniert?Ernährung ist eine Grundvoraussetzung für das Leben, aber nur wenige Menschen...

Modediäten kommen und gehen... In denen Brot, Kartoffeln, Nudeln, usw. verboten sind, in denen Zucker und Gluten oder heutzutage fast alle Kohlenhy...

Der Sommer ist in vollem Gange, Zeit für eine Reise ins Ausland oder nach Hause, Zeit für den Strand! In den Ferien lassen auch die bewusstesten Es...

Der Sommer ist da, die Tage werden wärmer und wärmer, da kommt ein erfrischendes Eis gerade recht. 🌞🍦 Wir haben ein tolles Rezept dafür, zubereitet...

Das Gleichgewicht des Darmmikrobioms, also der Darmflora, ist entscheidend für die Gesunderhaltung unseres Körpers und die Vermeidung chronischer K...

Gesund essen ist gar nicht so einfach Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden und die beste Str...

Normalerweise reden wir über Immunschutz im Herbst und Winter, aber du brauchst das ganze Jahr über ein starkes Immunsystem. Es sind nicht nur Erkä...